(旧）Punksteady

ライフハックスには必ず、仕事時間の短縮など実用的な面と、ストレス低減といった心理的な効果をもたらす面の、2つの側面があります。

この本は実践的な43のハックスを、時間管理、タスク管理、習慣づけ、コミュニケーション、ストレス解消など7つの章に分けて紹介するとともに、
それらの裏に潜む心理学的な裏づけを解説しています。

「ライフハックス―鮮やかな仕事術」「スピードハックス」「チームハックス」などの著者による、
真にスマートなハックスの方法と、その理由を解き明かす1冊です。

手帳はビッシリ予定で埋める→脳と「時間野」、スケジュール帳には予定と「実績」をつける→「認知的不協和」、続けたい習慣は「快楽漬け」にする→「パブロフの犬」。ビジネスに効くテクニックとその心理を一挙公開!「うまくいく方法」を心の仕組みで解き明かす。

佐々木 正悟 (ささき しょうご)

心理学ジャーナリスト。
1973年、北海道旭川市生まれ。1997年獨協大学英語科を卒業。その後、ドコモサービスに入社。2004年にアヴィラ大学心理学科を卒業し、ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程に移籍。
著 書に『「ロボット」心理学』(文芸社)、『ライフハックス―鮮やかな仕事術 やる気と時間を生み出すアイディア』(MYCOM新書)、『スピードハックス―仕事のスピードをいきなり3倍にする技術』(日本実業出版)、『脳は直感し ている―直感力を鍛える七つの方法』(祥伝社新書)、『ブレインハックス―人生を3倍楽しむ脳科学』(MYCOM新書)、『チームハックス―仕事のパ フォーマンスを3倍に上げる技術』(日本実業出版社)がある。
また、ブログ『ライフハックス心理学』を運営中。